Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Для женщин: фитнес, женский бодибилдинг > Тренировки

Тренировки Всё, что касается физических упражнений. Обсуждение колмплексов тренировок и отдельных упражнений на конкретные мыщцы

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
Сушка без последствий для здоровья
Старый 22.02.2008, 07:29   #1
Новичок
 
Аватар для Blondy
 
Регистрация: 22.02.2008
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 4
Вопрос Сушка без последствий для здоровья

Привет!
Хочу посушиться к лету. Диеты мне нельзя, т.к при росте 173 вешу 55. От частых тренировок мышцы растут очень быстро, особенно на руках. Даже при аэробных нагрузках. А на попе и бёдрах мои зимние запасы всё никак не хотят исчезать. Хочется попробовать какую-нибудь химию, но, как новичку в этом деле, страшновато. Пробовала карнитин, но очень быстро поняла, что это просто спуск денег. Посоветуйте что-нибудь пожалуйста!
Blondy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.03.2008, 07:46   #2
Пользователь
 
Аватар для samaposebe
 
Регистрация: 27.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 34
По умолчанию

1.да, если можно, скиньте здесь кто-нибудь ссылочку на схему сушки. в разделе питания я пока не нашла ничего.
2.и ещё, почему сушка считается вредной и опасной. для обычного человека, не готовящегося к соревнованиям, сколько раз в год можно сушиться? и для худощавых это наверно меньшая проблема, чем сгонять с большей массы?
samaposebe вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.03.2008, 10:23   #3
Местный
 
Аватар для qwert1986
 
Регистрация: 29.02.2008
Адрес: Анаболия
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 1,408
Отправить сообщение для qwert1986 с помощью ICQ
По умолчанию

Нате девушки почитайте.Если конечно это вам надо вообще. http://www.forum.steroid.ru/viewtopic.php?t=1181
Может чего для себя и откроете.
qwert1986 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2011, 16:22   #4
Новичок
 
Аватар для foxi
 
Регистрация: 03.03.2011
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 7
По умолчанию

как согнать массу с рук..с помощью упражнений с гантелями?
foxi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2011, 16:45   #5
Местный
 
Аватар для Len4ik
 
Регистрация: 01.09.2010
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 257
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от foxi Посмотреть сообщение
как согнать массу с рук..с помощью упражнений с гантелями?

Для начала стоит узнать сколько там жирка и сколько мышц. Возможно мыщцы жечь и не стоит.
Локально жирок сжечь нельзя. Он распределяется всегда равномерно по телу. И сжигается так же. Т.е чтоб сжечь жир, нужно полностью похудеть.
Если проблема в том, что кожа провисает, когда, допустим, руку поднимаешь, - это мыщцы в тонус нужно привести.

Занимались ли до этого? (Чем и сколько?)

Последний раз редактировалось Len4ik, 03.03.2011 в 16:55.
Len4ik вне форума   Ответить с цитированием
Заработай на Bitcoin!
Старый 23.01.2018, 15:48   #6
Новичок
 
Аватар для dek
 
Регистрация: 23.01.2018
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 15
По умолчанию Заработай на Bitcoin!

Реальная и понятная схема заработка на Биткоин которую можно рекомендовать лучшему другу.
Я сам лично зарабатываю на Биткоин по этой схеме!
Оперативная поддержки клиентов через мессенджеры.
Работа нацелена на весь 2018 год с увеличением стоимости участия в клубе!
Реальные результаты участников первого клуба опыт которых поможет новым участникам.
Без майнинга. Без кранов. Без программ. Без трейдинга.
Заработок без партнерок
Затраты времени: 1 час в неделю
Узнать подробне
Купить курс
dek вне форума   Ответить с цитированием
Заработай на Bitcoin!
Старый 23.01.2018, 15:54   #7
Новичок
 
Аватар для dek
 
Регистрация: 23.01.2018
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 15
По умолчанию Заработай на Bitcoin!

Реальная и понятная схема заработка на Биткоин которую можно рекомендовать лучшему другу.
Я сам лично зарабатываю на Биткоин по этой схеме!
Оперативная поддержки клиентов через мессенджеры.
Работа нацелена на весь 2018 год с увеличением стоимости участия в клубе!
Реальные результаты участников первого клуба опыт которых поможет новым участникам.
Без майнинга. Без кранов. Без программ. Без трейдинга.
Заработок без партнерок
Затраты времени: 1 час в неделю
Узнать подробне
Купить курс
dek вне форума   Ответить с цитированием
Заработай на Bitcoin!
Старый 23.01.2018, 16:02   #8
Новичок
 
Аватар для dek
 
Регистрация: 23.01.2018
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 15
По умолчанию Заработай на Bitcoin!

Реальная и понятная схема заработка на Биткоин которую можно рекомендовать лучшему другу.
Я сам лично зарабатываю на Биткоин по этой схеме!
Оперативная поддержки клиентов через мессенджеры.
Работа нацелена на весь 2018 год с увеличением стоимости участия в клубе!
Реальные результаты участников первого клуба опыт которых поможет новым участникам.
Без майнинга. Без кранов. Без программ. Без трейдинга.
Заработок без партнерок
Затраты времени: 1 час в неделю
Узнать подробне
Купить курс
dek вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT, время: 07:30.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top