Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Бодибилдинг > Тренировки

Тренировки Программы занятий, разнообразные системы тренировок, комплексы, упражнения для различных мышц

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
спорт дома
Старый 30.07.2013, 21:01   #1
Новичок
 
Аватар для proalltime
 
Регистрация: 30.07.2013
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 1
По умолчанию спорт дома

Привет. Расскажи какие лучше упражнения выполнять дома, возможно кто-то поможет составить комплекс упражнений.
Интересует развитие всех мышц, увеличение силы, выносливости.
Дома есть турник, гири, гантели.
proalltime вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2013, 15:30   #2
Новичок
 
Аватар для bertta
 
Регистрация: 22.07.2013
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 17
По умолчанию

Кроме турника, гирей и гантелей ничего нет?
bertta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.08.2013, 16:44   #3
Местный
 
Аватар для fytu
 
Регистрация: 15.03.2010
Адрес: CCCР
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 566
По умолчанию

bertta, а что, нужно еще дома иметь бабочку, кроссовер и обратную лавочку ?
fytu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2017, 05:08   #4
Новичок
 
Аватар для homefit
 
Регистрация: 27.04.2017
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 12
Стрелка

Я давно занимаюсь дома, составил собственную программу, можешь глянуть тут

youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT, время: 21:07.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top