Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Бодибилдинг > Питание

Питание Обсуждение общих вопросов правильного питания в спорте, здесь вы узнаете как с помощью него максимизировать свой прогресс. Спортивное питание обсуждается разделом ниже

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
Нужен совет
Старый 21.11.2015, 12:21   #1
Новичок
 
Аватар для Александр Мизимов
 
Регистрация: 21.11.2015
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 2
По умолчанию Нужен совет

Ребят, а какую воду и сколько пить во время тренировок? Многие советуют изотоник или бцаа. Но я не сторонник этой химии. Да и стоит она дорого.
Александр Мизимов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2015, 06:23   #2
злобный модератор
 
Аватар для KykaZ
 
Регистрация: 29.01.2009
Адрес: Москва
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 5,979
По умолчанию

ну если ты против изотоника, то в чем смысл вопроса? воду пей сколько хочется, обычно 0,5-0,7 за тренировку выпивают.
бцаа принимают до и после тренировки, и утром сл. дня, что за дурь пить их во время трени?
KykaZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2015, 11:50   #3
Новичок
 
Аватар для Виктор Фидосеев
 
Регистрация: 21.11.2015
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 4
По умолчанию

:Обычная, не сильно холодная вода подойдет. Пей минимум литр жидкости за тренировку. Тоже хорошо восполнить водный баланс после тренировки. Главное помни, что обезвоживание снижает эффективность тренировки в 2 раза.
Виктор Фидосеев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2015, 12:09   #4
злобный модератор
 
Аватар для KykaZ
 
Регистрация: 29.01.2009
Адрес: Москва
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 5,979
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Виктор Фидосеев Посмотреть сообщение
:Обычная, не сильно холодная вода подойдет. Пей минимум литр жидкости за тренировку. Тоже хорошо восполнить водный баланс после тренировки. Главное помни, что обезвоживание снижает эффективность тренировки в 2 раза.

да ты что!? ты сам измерял? если пеерпью то пожму не 200 а 100? так выходит? а если не литр выпью а 0,3? а если после тренировки не попью умру?
KykaZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2015, 12:14   #5
Новичок
 
Аватар для Александр Ревин
 
Регистрация: 22.11.2015
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 5
По умолчанию

Самое главное правило при приеме воды - ее качество! Водопроводная вода для питья вообще неприемлема, т. к. содержит вредные примеси хлора, различных тяжелых металлов и тд. Они вмешиваются в биохимию мышц и никак не способствуют их росту. Для тренировок очищаю воду фильтром барьер. Не вижу смысла переплачивать за воду в бутылках, тк она очищена таким же способом.
Александр Ревин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2016, 15:19   #6
Пользователь
 
Аватар для Letsrock
 
Регистрация: 27.11.2015
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 28
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Александр Мизимов Посмотреть сообщение
Ребят, а какую воду и сколько пить во время тренировок? Многие советуют изотоник или бцаа. Но я не сторонник этой химии. Да и стоит она дорого.

Невозможно не быть сторонником "этой химии"! Вы же из этой химии состоите, как и любой человек!
Letsrock вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2018, 17:14   #7
Пользователь
 
Аватар для Rodion32
 
Регистрация: 19.02.2018
Вид спорта: Боец
Сообщений: 66
По умолчанию

Пить только очищенную
Ну, фильтрованную хорошую
И ни в коем случае не газировку. От неё вообще откажитесь
Не знаю какие у вас возможности, но мы вот у них http://akvastream.ru/vodoochistka-v-...orodnogo-doma/ заказали монтаж водоочистительной системы
Как раз так совпало с тем, что я начал в зал ходить) А там действительно за тренировку нужно литра 2 воды пить
Rodion32 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.07.2018, 06:54   #8
Местный
 
Аватар для Вадим3777
 
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Королёв
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Сообщений: 288
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Rodion32 Посмотреть сообщение
Пить только очищенную
Ну, фильтрованную хорошую
И ни в коем случае не газировку. От неё вообще откажитесь
Не знаю какие у вас возможности, но мы вот у них http://akvastream.ru/vodoochistka-v-...orodnogo-doma/ заказали монтаж водоочистительной системы
Как раз так совпало с тем, что я начал в зал ходить) А там действительно за тренировку нужно литра 2 воды пить

За какую тренировку?по боксу?марафону?быть может..а так и пару стаканов хватит, а вообще к тренировке нужно подходить без малейшего чувства жажды.Ну а вообще я понял ты тут просто рекламу выложил)давай башляй.
Вадим3777 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT, время: 19:03.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top