Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Бодибилдинг > Тренировки

Тренировки Программы занятий, разнообразные системы тренировок, комплексы, упражнения для различных мышц

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
Помощь в развитии мышечной массы
Старый 07.04.2018, 18:03   #1
Новичок
 
Аватар для Антон Несторенко
 
Регистрация: 07.04.2018
Адрес: Красноярск
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 3
Печаль Помощь в развитии мышечной массы

Всем здравствуйте, я профессиональный баскетболист . рост 212 вес 115 кг. Нужна помощь в развитии мышечной массы. сам по себе атлетичен, но прекратился рост мышц , плюс есть жировая прослойка которую хотел бы сбросить ( примерно 20-27% жировая прослойка) . Нужна помощь в тренировках в тренажерном зале и рационе питания. могу скинуть фото формы на данный момент.
Антон Несторенко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2018, 11:03   #2
Местный
 
Аватар для Slacker
 
Регистрация: 19.12.2007
Адрес: Симбирск
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 393
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Антон Несторенко Посмотреть сообщение
Всем здравствуйте, я профессиональный баскетболист . рост 212 вес 115 кг. Нужна помощь в развитии мышечной массы. сам по себе атлетичен, но прекратился рост мышц , плюс есть жировая прослойка которую хотел бы сбросить ( примерно 20-27% жировая прослойка) . Нужна помощь в тренировках в тренажерном зале и рационе питания. могу скинуть фото формы на данный момент.

Если Вы профессиональный баскетболист, то у Вас в команде должны быть тренеры, в т.ч. по физподготовке. В тренажерных залах также есть инструкторы. Или Вы хотите получить бесплатные советы от форумчан?
Slacker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2018, 11:08   #3
Новичок
 
Аватар для Антон Несторенко
 
Регистрация: 07.04.2018
Адрес: Красноярск
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 3
По умолчанию

Я сейчас нахожусь в поисках другой команды
В тренажерных залах инструкторы которые тренируют среднестатистических людей
Может Вы встречались с нестандартными людьми которые хотят нормально набрать мышечный обьем
Антон Несторенко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2018, 12:08   #4
Местный
 
Аватар для Slacker
 
Регистрация: 19.12.2007
Адрес: Симбирск
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 393
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Антон Несторенко Посмотреть сообщение
Я сейчас нахожусь в поисках другой команды
В тренажерных залах инструкторы которые тренируют среднестатистических людей
Может Вы встречались с нестандартными людьми которые хотят нормально набрать мышечный обьем

Все люди принадлежат к одному биологическому виду. Следовательно, физиология у всех одна. Принципы набора мышечной массы также едины для всех. Для Вас вся уникальность тренинга будет заключаться в выборе упражнений, т.к. из-за большого роста (и, следовательно, пропорций тела, предполагающих относительно большую длину конечностей) некоторые упражнения будут, как минимум, некомфортны.
Slacker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2018, 13:33   #5
Новичок
 
Аватар для Антон Несторенко
 
Регистрация: 07.04.2018
Адрес: Красноярск
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 3
По умолчанию

Хорошо я Вас понял) спасибо)
Антон Несторенко вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT, время: 18:10.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top