Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Бодибилдинг > Тренировки

Тренировки Программы занятий, разнообразные системы тренировок, комплексы, упражнения для различных мышц

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
Старый 14.07.2014, 07:54   #771
Гость
 
Аватар для rom1972
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kirill1993K Посмотреть сообщение
Я бегаю каждый вечер, но живот не уходит. После тренировки съедаю одно яблоко и все. Что я делаю не так?

Начать правильно питаться!
Яблоки это быстрые углеводы-другими словами сахар!от сахара живот будет уходить?))
  Ответить с цитированием
Старый 14.07.2014, 18:41   #772
Новичок
 
Аватар для aleksus37
 
Регистрация: 14.07.2014
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 2
По умолчанию

за 3 месяца 20кг ... диета - силовая - бег
главное это конечно питание: низкожирное - без сахара - без соли


p.s. если кому нужно более подробно,Отпишусь
aleksus37 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2014, 18:43   #773
Новичок
 
Аватар для aleksus37
 
Регистрация: 14.07.2014
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 2
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kirill1993K Посмотреть сообщение
Я бегаю каждый вечер, но живот не уходит. После тренировки съедаю одно яблоко и все. Что я делаю не так?

распиши по пунктам что кушаешь весь день и сколько раз

p.s. яблоко - это ерунда полная, это не причина ))
aleksus37 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2018, 18:53   #774
Новичок
 
Аватар для Влад Нагорный
 
Регистрация: 27.04.2018
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 2
По умолчанию

Правильно пишут, жиры начинают сжигаться после интенсивной нагрузки. Бег должен быть по времени от 40 минут и еще нужно следить за пульсом . У меня на такой случай умные часы https://smartbobr.ru/umnye-chasy/smart-watch-gw01/ они и пульс меряют и давление. Да и выглядят хорошо. И сбросил я свои лишние кило, а то у меня сидячая работа , а выглядеть хочется нормально
Влад Нагорный вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как похудеть женщине? Наталья Диеты, питание для женщин 89 31.03.2018 15:26
похудеть с помощью воды! Врединка Диеты, питание для женщин 21 17.10.2017 12:43
Как похудеть и подкачать мышцы Dimon1991 Для новичков 13 19.05.2011 19:27

Часовой пояс GMT, время: 15:21.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top