Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Бодибилдинг > Питание

Питание Обсуждение общих вопросов правильного питания в спорте, здесь вы узнаете как с помощью него максимизировать свой прогресс. Спортивное питание обсуждается разделом ниже

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
Подбор питания для спорта
Старый 28.09.2017, 14:39   #1
Новичок
 
Аватар для r1sh1
 
Регистрация: 28.09.2017
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 1
По умолчанию Подбор питания для спорта

Добрый день!

Мн 29 лет, рост 193, вес 100кг. В данный момент я занимаюсь волейболом: 3 раза в неделю 2 раза тренировки с большими кардионагрузками: берпи, приседания, прыжки, отработка ударов руками.

Через некоторое время я хочу заняться единоборствами (кудо или кикбоксинг)

В данный момент у меня сложность с увеличением силы и скорости удара и я долго "отхожу" от тренировок. Через 2-3 дня после тренировки у меня ноги до сих пор "ватные".

Посоветуйте пожалуйста, что стоит добавить в рацион для того чтобы развить силу удара, скорость и ускорить восстановление после тренировок?

Заранее благодарен.
r1sh1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.10.2017, 17:32   #2
Новичок
 
Аватар для Taras_Tarik123
 
Регистрация: 03.08.2017
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 13
По умолчанию

А как ты сейчас питаешься, что из добавок возможно принимаешь, какой вообще рацион по питаю?
Taras_Tarik123 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT, время: 17:24.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top