Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Бодибилдинг > Тренировки

Тренировки Программы занятий, разнообразные системы тренировок, комплексы, упражнения для различных мышц

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
Старый 15.05.2012, 11:35   #131
Местный
 
Аватар для Low-K1ck
 
Регистрация: 22.11.2010
Адрес: Днепропетровск
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 127
Отправить сообщение для Low-K1ck с помощью ICQ
По умолчанию

BEELES, то, что ты не сдался, тебя не сломало мнение большинства и начал заниматься спортом - это в первую очередь уже "успех"
С другой стороны я не понимаю людей, которые занимаются пару месяцев, начинают всем рассказывать какой титанический труд они приложили, кричат громче всех что они спортом занимаются, что прибавка в первые месяцы в 100-150% к силе - это чуть ли не "космический результат", ещё пару лет и можно будет на Олимпию ехать.
Ты требовал критики - ты ее получил, тебе она не понравилась. Так зачем вообще сюда заходить, если ты не слушаешь советов старожил и людей, которые в этом хоть немного разбираются и тратишь их время ???
не знаю, хоть убей, не понимаю я таких людей. Если бы ты зашел сюда( а это в первую очередь форум бодибилдинга и пл) и сказал бы: мужики спасибо за все советы, я в корне поменял свой образ жизни, теперь я не похож на бабу, за несколько месяцев я проделал небольшую работу, результатами остался очень доволен, останавливаться на этом не собираюсь- это другой вопрос Но ты зашел сюда, так ещё и оскорбил старожил, выражаясь так: ""в трензалах самолюбивые, хамоватые и всехивсяопускающие людишки живут"" Кто из нас самолюбивый??? ""я нередко, к стыду своему, простаиваю перед зеркалом рассматривая свои руки, плечи и выросшую грудь""
Потом после этого ребят, которые рвут задницы и тягают железо, считают нарцисами, зацикленных только на одном...
Будьте проще и люди к вам потянутся.
По поводу спортивных результатов - советую переходить на штангу.
Low-K1ck вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2012, 14:13   #132
Пользователь
 
Аватар для BEELES
 
Регистрация: 13.03.2012
Адрес: Москва
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 33
По умолчанию

Всем спасибо за отклики!

Критику я принимаю - ради этого и выложил результаты. Не интересно - проходим мимо. Критика в виде "херня все это" - это не критика.
Фото себя до и после не делал. Я тренируюсь не для рельефа (хотя бесспорно он не на последнем месте), а для развития силы.
И да! Я не собираюсь останавливаться. На даче есть штанга, летом буду ей заниматься. Осенью видно будет, пойду ли в трензал.
Про базу. Как бы я перешел на базу, если до гантелей не мог ни разу подтянуться? Сейчас могу уже четыре раза за сет. Делать становую тягу я не буду в ближайшее время точно. Новичкам не советуют и спина дороже. Жим лежа и присед - не против этого. Тем более, что веса моих гантелей уже не хватает для данных упражнений - начну штангу юзать.

Вешаю результаты на форуме бодибилдинга в теме "Тренировки дома". Если данная тема противоречит вашим представлениям - сотрите ее и красными буквами напишите - тренировки дома не обсуждаем, бан на пять лет. Вот и все. Я не расстроюсь.

Только я уверен, что этот форум читают огромное количество новичков, которые по тем или иным причинам не ходят в трензал и хотят с чего-то начать, но не уверены в себе. Вот для них я и пишу: берите гантели - все получится! Верьте, если заниматься без пропусков, прогресс будет хорошим. Конечно же, сильный прогресс только в начале пути - это я знаю.

У всех прошу прощения за нанесенные оскорбления, но как надо реагировать на сообщения типа:
Цитата:
Пост в раздел Юмора.)

Цитата:
такие запредельные нагрузки весовые, что вся кровь в мышцы пошла, вот моСК и подтормаживает,

Цитата:
Блин, я не понимаю, почему так много людей, который начинают качаться, несут такую херню

???


Живем в мире
BEELES вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.10.2012, 23:07   #133
Новичок
 
Аватар для Санёк
 
Регистрация: 03.10.2012
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 2
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BEELES Посмотреть сообщение
Ну что мы опять фигню затеяли?
Тема - гантели дома!
Я показал, что прогресс есть!
Что я должен был еще рассказать? Дождаться пары лет, докупив 150кг блинов на свои гантели и только после этого рассказать, что у меня получилось?


Я прекрасно понимаю, что у новичков прогресс идет быстро, после чего все затухает. Для вас, ребята-профессионалы, мои веса на гантелях конечно смехотворны. Я догадывался, что пойдет стеб, но давайте на этом остановимся ибо он меня не демотивирует отнюдь

Ты не кипятись прогрес твой мал но ты сам не хочеш добится большего я сам тренируюсь дома нормально расту .А по поводу ждать пару лет и докупить 150 кг. блинов зачем ждать сам можеш сделать .У меня 210 кг. блинов стойки штанга гантели .Гантели купил 2*31 кг. штанга прут 20мм. наварил фиксаторы .А што делать если зала нет .
Санёк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.10.2012, 07:08   #134
злобный модератор
 
Аватар для KykaZ
 
Регистрация: 29.01.2009
Адрес: Москва
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 5,979
По умолчанию

Санёк, у него совсем другая тема
он просто моск ибет нам- доказывает какой он крутой с гантелями бабскими и что ему зал вааще не нужен.
KykaZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.10.2012, 13:22   #135
Новичок
 
Аватар для Санёк
 
Регистрация: 03.10.2012
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 2
По умолчанию

Просто куча идей как сделасть себе инвентарь и сотни ребят занимаются в домашних условиях с таким инвентарём.Я к примеру большинство блинов выливал с цемента добовляя жидкие гвозди штоб песок не сыпался.BEELES просто включи фантазию .
Санёк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2012, 13:44   #136
Новичок
 
Аватар для Gangnam
 
Регистрация: 16.11.2012
Вид спорта: Спортсмен
Сообщений: 10
По умолчанию

Дома серьёзных результатов как в зале не добьёшься, можно набить немножко массы, набьёшь рельеф, но не больше, настоящим качком тебе не стать.
Gangnam вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2012, 15:23   #137
Пользователь
 
Аватар для smn85
 
Регистрация: 20.11.2012
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 61
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Gangnam Посмотреть сообщение
Дома серьёзных результатов как в зале не добьёшься, можно набить немножко массы, набьёшь рельеф, но не больше, настоящим качком тебе не стать.

Интересно почему? Если дома достойный набор штанг и гантелей, есть тренажеры, что помешает то?
smn85 вне форума   Ответить с цитированием
Штанги
Старый 13.02.2018, 12:38   #138
Новичок
 
Аватар для марина111
 
Регистрация: 08.02.2018
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 3
По умолчанию Штанги

Всем привет. А здесь есть те, кто предпочитает штанги и в спортзале и дома. Вот я, например, хожу и ф фитнес клуб и дома тоже арсенала хватает. Хочу поделиться с вами, где я закупаюсь. Очень хороший магазин, советую познакомиться с ними mbbarbell-rus.ru/katalog/shtangi
марина111 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.03.2018, 13:03   #139
Новичок
 
Аватар для Триптофаныч
 
Регистрация: 13.11.2017
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 17
По умолчанию

Да, не важно где елы палы)), главное как и систематика, новичкам обязательно с инструктором в зале, потому что порвете мышцу, либо бездарно сделаете себе грышу бездумно беря сразу большую массу. Если лень в спортзал, то без фанатизма дома на любительском уровне делая минимум для поддержания формы по незамудренным программам для чайников типо Супертренировки дома с нехитрым арсеналом, но в полном спектре в сочетании нагрузок - силовой, кардио, растяжки и упр на прокачку всех группы мышц. Потом уже наберя мышечную массу и сделав спину, можете порассуждать о блинам и с уровня любителя перейти в в кандидата в профи)).
Триптофаныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.11.2018, 12:27   #140
Пользователь
 
Аватар для Sport Master
 
Регистрация: 05.12.2013
Вид спорта: Боец
Сообщений: 42
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от БАРТ Посмотреть сообщение
Я не говорю про футболистов, хоккеистов, тениссистов и т.п. Но на что существуют профессиональные борцы, пловцы, гимнасты, тяжелоотлеты и им подобные представители не слишком популярных видов спорта?
Милионных контрактов с ними вроде никто не заключает и турниров с большими призами тоже вроде нет. Ну не работают же они на заводе в свободное от спорта время, в самом деле.

Кто-нибудь знает, на что они существуют?

Спортсмены есть разные. Как и есть разные виды спорта. Смотря о каком уровне Вы говорите? Если это уровень Сборной страны, то....финансирование Федерации, НОК и местного бюджета. Если интересно, сколько зарплата баскетболистов: http://skolko-poluchaet.ru/skolko-po...etbolisty.html

А есть спортивные частные клубы, есть виды спорта, которые обеспечивают себя сами, за счет международных коммерческих турниров, есть приоритетные направления в регионах где выделяется специальное финансирование.
Sport Master вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кто качается дома? Силуан Обо всём остальном 147 11.10.2018 20:14
Как садиться и вставать со скамьи со штангой или гантелями??? СтанислаB Для новичков 9 30.03.2009 12:31
Раскатка со штангой? wanderer Энциклопедия 3 28.02.2009 08:23

Часовой пояс GMT, время: 03:01.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top