Homepage  
Homepage Quicklinks Кабинет Галерея Наш файлообменник, книги, статьи.. Участники Регистрация Правила Calendar FAQ Реклама у нас!

Вернуться   BodyForum.ru > Пауэрлифтинг > Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг Всё о пауэрлифтинге: методики тренинга, питания, экипировка. Обсуждение нормативов, разрядов, федераций России и не только, от скромных соревнований до серьёзных чемпионатов

100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Mutant Mass (6,8 кг) Mutant Mass (6,8 кг)
Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!
Animal Pak (44 пак) Animal Pak (44 пак)
Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Ответ
 
Опции темы
муравьёв
Старый 06.08.2007, 23:43   #1
Заблокирован
 
Аватар для user_938
 
Регистрация: 16.06.2007
Сообщений: 796
По умолчанию муравьёв

Кто пробовал программы Муравьёва по жиму приседу или тяге? Поделитесь впечатлениями плизззз....
user_938 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2007, 11:29   #2
Местный
 
Аватар для Конфуций
 
Регистрация: 01.07.2007
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Сообщений: 100
Отправить сообщение для Конфуций с помощью ICQ
По умолчанию

я сейчас жму 4-ую неделю по программе Муравьёва, она есть в его книге "Жим лежа" стр 29. (2001 го года).
пока доволен, но проходку пока не делал.
старый результат - 110кг. только будет новый результат напишу сюда
Конфуций вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2007, 20:20   #3
Местный
 
Аватар для Конфуций
 
Регистрация: 01.07.2007
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Сообщений: 100
Отправить сообщение для Конфуций с помощью ICQ
По умолчанию

вот, 3 месяца жим по Муравьёву, результат - 115. старый 110
вобще конечно хотелось большего, но он такой результат и обещал, так, что работает!
Конфуций вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2007, 20:29   #4
Местный
 
Аватар для gendalf
 
Регистрация: 10.03.2007
Адрес: Ривендейл
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 3,721
По умолчанию

Сто % не ставили? Вроде пятница! Или пробовать будете в понедельник?
gendalf вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2007, 21:25   #5
Местный
 
Аватар для Конфуций
 
Регистрация: 01.07.2007
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Сообщений: 100
Отправить сообщение для Конфуций с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от gendalf Посмотреть сообщение
Сто % не ставили? Вроде пятница! Или пробовать будете в понедельник?

почему, ставил, у меня сегодня запланированна проходка была
Конфуций вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2007, 21:30   #6
Местный
 
Аватар для gendalf
 
Регистрация: 10.03.2007
Адрес: Ривендейл
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 3,721
По умолчанию

Так значит 120?
gendalf вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2007, 21:35   #7
Местный
 
Аватар для Конфуций
 
Регистрация: 01.07.2007
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Сообщений: 100
Отправить сообщение для Конфуций с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от gendalf Посмотреть сообщение
Так значит 120?

почему 120 то??? я ведь написал что 115 - это результат сегоднешней проходки, 120 к сожалению пожать не удалось
Конфуций вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2007, 22:21   #8
Местный
 
Аватар для gendalf
 
Регистрация: 10.03.2007
Адрес: Ривендейл
Вид спорта: Физкультурник
Сообщений: 3,721
По умолчанию

Понятно.
Значит расчет точный.
gendalf вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2007, 17:42   #9
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 21.01.2007
Вид спорта: Бодибилдинг
Сообщений: 404
По умолчанию

Давненько пробовал, больше 4 недель не выдержал (на чистую). Спина окочуриваться начала при моём росте 190 Да и сам Муравьёв пишет - типа, ребята, без метана всё-равно никуда.

user_938, это твои силовые: 165/115/185?
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 21:46   #10
Заблокирован
 
Аватар для user_938
 
Регистрация: 16.06.2007
Сообщений: 796
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Admin Посмотреть сообщение
Давненько пробовал, больше 4 недель не выдержал (на чистую). Спина окочуриваться начала при моём росте 190 Да и сам Муравьёв пишет - типа, ребята, без метана всё-равно никуда.

user_938, это твои силовые: 165/115/185?

Да, мои, только жим уже 120... Что касательно метана от Муравьёва, то я не встречал такого. Может конечно плохо читал...
user_938 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT, время: 05:11.
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot



Rambler's Top100
Sever Web-Art Top